Direkt vor dem Training

Login bis zu 10 min. vor Trainingsbeginn

Wenn du dich über „Kurs buchen“ angemeldet hast, erhältst du die Zoom Zugangsdaten. Melde dich gerne bis zu 10 min vor Trainingsbeginn an, damit du noch in Ruhe alle Einstellungen für ein optimales Trainingserlebnis (siehe unten) machen kannst.

Wasser bereitstellen & indoor Sportschuhe anziehen (alternativ Barfuß)

Wir trainieren 30 min. ohne aktive Pause. Du kannst zwischendurch aber gerne etwas trinken. Für einen besseren Halt am Boden empfehle ich dir entweder Barfuß zu trainieren oder Sportschuhe anzuziehen.

Allgemeine Tipps zur Vorbereitung

Mache dich mit Zoom vertraut

Das Workout findet über Zoom statt. Wenn du die App noch nicht hast, dann kannst du unter zoom.us/test einem Testmeeting beitreten und dich damit vertraut machen.

Finde deine optimalen Bild- & Toneinstellungen

Wähle in der Zoom Ansicht im Feld oben rechts entweder "Sprecher" oder "Zu Vollbildmodus wechseln" aus.

Wenn du dich über dein Handy anmeldest, dann probiere vorab die Screen Mirroring Funktion aus, also das Übertragen des Bildes von deinem Smartphone auf den Fernsehbildschirm. 

Prüfe bei Screen Mirroring vom Laptop auf den Fernseher deine Soundeinstellungen (Lautsprecher-Sysbol unten rechts) indem du sie öffnest und das passende Ausgabegerät auswählst.

Prüfe deine Internetgeschwindigkeit

Je besser deine Leitung, desto besser kann der Stream übertragen werden, unter speedtest.chip.de kannst du direkt prüfen wie schnell deine Downloadgeschwindigkeit ist.